Как принимать кунжутное масло для суставов

Как принимать кунжутное масло для суставов

Сырое кунжутное масло отличается от сортов, которые вы обычно видите в продуктовом магазине. Оно обычно  бледно-желтого цвета, потому что его получают путем холодного прессования сырых семян кунжута, а не поджаренных. Это приводит к менее ароматному вкусу, который заметно менее ореховый, чем жареное кунжутное масло. Сырая версия используется в качестве диетической помощи и доступна в большинстве магазинов здоровья. Оно предназначен для лечения нескольких заболеваний, включая высокий уровень холестерина, ранние симптомы простуды и гриппа, а также инфекции полости рта и горла и больные суставы  хотя необходимы дальнейшие исследования. Вы должны всегда советовать с вашим врачем перед  его использованием.

Как принимать кунжутное масло для суставов

Шаг 1

Прополощите рот сырым кунжутным маслом, размазав около 3 ст. л. по крайней мере в течение 5 минут. Если вам кажется, что это слишком долго для одного раза  вы можете разбить время в течение дня, хотя при этом вы должны достичь в общей сложности не менее 10 минут. Сырое кунжутное масло может вытягивать токсины из тканей десен и удалять глубоко внедренный мусор. Эта техника является обычной практикой в аюрведической и народной медицине.

Шаг 2

Полейте сырым кунжутным маслом свежие овощи, рыбу или другие продукты питания. Вы можете предпочесть сырое кунжутное масло вместо поджаренного варианта из-за его бескомпромиссного питательного содержания. Кунжутное масло является отличным источником витамина Е, который снижает уровень холестерина, и омега-6 жирных кислот, которые могут помочь регулировать артериальное давление. Это масло также содержит магний, медь, железо, витамин В6 и кальций. Темно-зеленые листовые овощи также требуют небольшого количества диетического жира для правильного усвоения витаминов и минералов. Рассмотрите также другие полезные свойства кунжутного масла.

Шаг 3

Замените сырое кунжутное масло на обычное кунжутное масло, если вы находитесь на сырой диете или хотите избежать обработанных продуктов. Многие производители будут нагревать обычное кунжутное масло при высоких температурах, что может скомпрометировать и денатурировать его питательное содержание.

Шаг 4

Нанесите сырое кунжутное масло на участки кожи, которые напряжены, испытывают боль или стресс. Несмотря на отсутствие научных доказательств, сырое кунжутное масло может помочь стимулировать кровообращение и  снять стресс. Сырое кунжутное масло является распространенным ингредиентом в индийской массажной терапии из-за его ароматного запаха и высокого содержания витамина Е, который помогает смягчить кожу и может даже замедлить старение.

Советы и предупреждения о применение кунжутного масла

Сырое кунжутное масло может быстро прогоркнуть, поэтому держите бутылки плотно закрытыми.

Вы должны избегать приготовления пищи с кунжутным маслом, так как оно имеет низкую точку кипения, что может привести к тому, что ваша еда будет горькой на вкус.

Сырое кунжутное масло по-прежнему жир, который вы должны использовать экономно в пищу, чтобы избежать нежелательного увеличения веса.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями: