Независимо от того, применяете ли вы льняное семя локально в качестве масла или, возможно, едите больше измельченного льняного семени на регулярной основе, есть убеждение, что это сделает ваши волосы сильнее для лучшего роста и общей послушности.

Нет никаких сомнений в том, что измельченное льняное семя и льняное масло предлагают многочисленные потенциальные преимущества для здоровья .

Что такое льняное семя?

Известный своим золотисто-коричневым цветом, льняное семя считается питательной электростанцией для его комбинации основных макро-и микроэлементов. К ним относятся белки, омега-3 жирные кислоты, клетчатка и антиоксиданты.

Несмотря на свои питательные вещества, все льняное семя легко не усваивается организмом. Именно поэтому его либо измельчают в порошковую форму для еды, либо холодным прессованием извлекают масло для приготовления и ароматизации определенных блюд.

Льняное масло также используется в различных дополнительных медицинских практиках и для домашних средств защиты, включая здоровье волос.

Польза для волос льняного масла

При нанесении на волосы, любой тип растительного масла может помочь запечатать кончики, помогает предотвратить ломкость и завить для оптимального роста. Льняное масло предлагает еще более специфические преимущества, основанные на его общем питательном профиле.

Следующие ингредиенты могут предложить определенные преимущества для ваших волос:

  • Омега-3 жирные кислоты. Это может быть удивительно, что льняное семя имеет жирную кислоту, часто встречающуюся в рыбе, но это другая форма, называемая альфа-линоленовой кислотой (ALA). Рыба, с другой стороны, является источником докозагексаеновой кислоты (DHA) и эйкозапентаеновой кислоты (EPA).  Она также может уменьшить воспаление-фактор развития заболеваний во всем организме, которые также могут повлиять на рост волос.
  • Витамины группы в. Льняное семя является надежным источником витаминов группы В, группа питательных веществ, которые, как известно, заставляют  ваши волосы расти сильнее и здоровее с более быстрой скоростью.
  • Витамин Е. Этот антиоксидант также легко доступен в орехах и растительных маслах. Когда речь заходит о здоровье волос, ситамин Е уменьшает воздействие свободных радикалов на кожу головы, тем самым способствуя росту волос. Адекватное потребление витамина Е также может способствовать укреплению волосяных фолликулов.

Чтобы получить максимальную отдачу от питательных преимуществ льняного семени, вам лучше есть измельченные семена или масло.

Льняное масло для волос: польза, как применять, отзывы

Преимущество 1: Отличный Источник Витамина Е

Витамин Е является одним из лучших витаминов, которые вы можете использовать для роста волос из-за его сильных антиоксидантных свойств, которые предотвращают повреждение волос и кожи головы. Оно помогает улучшить эффективность капилляров, форсируя кровообращение. Витамин Е также полезен, когда речь заходит о предотвращении преждевременного поседения .

Преимущество 2: Баланс уровней рН

Семена льна помогают сбалансировать уровень рН и производство масла. Это два фактора, которые непосредственно влияют на скорость, с которой растут ваши волосы и его здоровье. Семена льна успокаивают кожу головы и помогают успокоить сальные железы, поэтому они производят нужное количество масла для здорового роста волос.

Преимущество 3: Питает ваши волосы

Семена льна являются богатым источником Омега-3 жирных кислот . Эти жирные кислоты необходимы для здорового роста волос. Они питают фолликулы и стержни волос, делая их более сильными и менее склонными к повреждению. Это также гарантирует, что новый рост будет сильным и здоровым. Омега-3 жирные кислоты помогают улучшить эластичность волос.

 Преимущество 4: Успокаивает кожу головы

 Регулярное использование или даже прием внутрь семян льна предотвращает такие проблемы, как острая потеря волос, экзема кожи головы и перхоть.

Семена льна являются отличным источником как растворимых, так и нерастворимых волокон. Помимо использования его в качестве местного лечения, потребление семян также может принести вам большую пользу с точки зрения роста волос.

Как использовать льняное масло для ваших волос

Есть несколько способов, которыми вы можете пожинать плоды льняного семени для здоровья волос. Однако при использовании льняного семени непосредственно в ваших волосах вы не просто добавляете целые или измельченные семена-вместо этого вы захотите использовать масло.

Вы можете найти льняное масло в  вашем продуктовом магазине, а также в специализированных магазинах wellness.

Чтобы использовать льняное семя в качестве маски для волос, налейте небольшое количество масла в руки и помассируйте непосредственно в волосы. Оставьте на 15 минут, затем смойте  шампунем как обычно.

Вы можете использовать льняное семя в качестве предварительного кондиционирования  после мытья головы. Просто промойте масло из ваших волос, прежде чем использовать кондиционер.

Маска для волос с льняным маслом: применение, польза

Вы также можете сделать гель из льняного семени . Оставьте его на ваших волосах в течение дня до следующего мытья шампунем.

Льняное масло можно принимать в капсулах в качестве пищевой добавки. Спросите вашего доктора о правильном приеме. Добавки могут иметь неблагоприятные последствия для здоровья (смотрите ниже для некоторых рисков льняного масла).

Наконец, вы можете пожинать плоды льняного семени, поедая измельченные семена. Вы можете добавить льняное семя для орехового вкуса к ежедневным блюдам, таким как овсянка, салаты и зерновые.

Со временем ваши волосы могут стать более гладкими и сильными благодаря жирным кислотам и антиоксидантам в льняном семени. Как и с любым “суперпродуктом”, льняным семенем лучше всего пользоваться как частью сбалансированной диеты.

Льняное масло для волос: отзывы о лучших средствах

Рецепт маски для волос с маслом льна

2 ст. л. льняного масла

Время обработки

45 минут

Процесс

  1. В миске нагрейте льняное масло в течение нескольких секунд, пока оно не станет слегка теплым.
  2. Втирайте его в кожу головы в течение примерно 15 минут, а затем протрите им волосы.
  3. После того, как ваши волосы и кожа головы будут полностью покрыты, оберните волосы в горячее полотенце. Вы можете нагреть полотенце в духовке, окунуть его в горячую воду или использовать фен для его нагрева.
  4. Подождите с полотенцем еще 30 минут.
  5. Вымойте волосы мягким шампунем без сульфатов.

Как часто делать?

2-3 раза в неделю.

Польза для волос

Жара от масла и горячего полотенца позволяет  семенам льна впитываться в  ваши корни и кончики волос. Вы также можете использовать пищевое льняное масло в качестве заправки при приготовлении салатов. Читайте наши отзывы о лучших льняных маслах здесь.

 Рецепт геля для волос из семян льна

Льняное Семя-Гель Для Волос

Вам понадобится

  • 1/4 стакана семян льна
  • 2 стакана отфильтрованной воды
  • 1 ст. л. лимонного сока

Время обработки

5 минут

Процесс

  1. В кастрюле кипятите воду и семена льна, пока жидкость не начнет загустевать.
  2. Добавьте столовую ложку лимонного сока и перемешайте жидкость. Выключите нагревание, как только жидкость достигнет гелеобразной консистенции. Отложите в сторону, чтобы остыло.
  3. После охлаждения процедите и соберите гель в банку.
  4. Используйте этот гель для укладки волос каждое утро. Вы можете также использовать его для корней   для того, чтобы форсировать рост волос.

Как часто использовать?

Каждый день

Польза для волос

Этот натуральный гель для волос не оставляет продукт накапливаться в ваших волосах и повышает рост волос.

Горячая обработка  волос льняным маслом

Нанесите  масло льняного семени к помытым волосам. Обязательно втирайте масло в кожу головы и каждую прядь волос. Оберните волосы в полотенце на 15-20 минут.

Созданное тепло позволит маслу проникать глубоко в ваши волосы, давая вам наилучшие результаты. Вымойте масло, когда закончите.

польза льняного масла для волос

Спрей для волос

 сделайте защитный и питательный спрей для ваших волос, сочетая льняное масло, воду и подсолнечное масло. Это может быть использовано, если вы столкнулись с плохой погодой.

Лечение кончиков волос льняным маслом

Чтобы избавиться от этих надоедливых секущихся концов, возьмите каплю льняного масла и нанесите на кончики ваших волос кончиками пальцев. Затем смойте с шампунем через 20 минут.

Нанесение  на кожу головы

Один из самых простых способов включить льняное масло в ваш обычный режим ухода за волосами-это нанести его непосредственно на кожу головы.

Налейте масло на ладонь, и потрите  в руках, чтобы согреть масло и равномерно распределить. Втирайте масло в кожу головы, обязательно двигая кончики пальцев в круговыми движениями.

Вы можете оставить масло на ночь и смыть водой утром, или применить масло утром для использования в качестве дневного увлажняющего крема.

Кондиционер из льняного масла

Домашние кондиционеры просты, дешевы и лучше всего подходят для удовлетворения ваших точных потребностей.

Один из самых простых и наиболее экономически эффективных методов для изготовления вашего кондиционера льняного масла включает только два ингредиента: льняные семена и дистиллированную воду.

Льняное масло для волос: польза, как применять, отзывы

Добавьте 3 ст. л. цельного льняного семени в 2 стакана дистиллированной воды и вскипятите. Рекомендуется кипячение в течение 2 до 2 ½ минут.

Оставьте эту смесь на волосах на 8 минут.

Вы можете задаться вопросом: “Разве льняное масло не доступно для покупки в супермаркете или магазине здоровой пищи?” Конечно доступно.

Однако льняное масло имеет тенденцию быстро пропадать, поэтому, чтобы сэкономить деньги, неплохо сделать небольшие партии масла самостоятельно.

Это гарантирует, что  в вашем домашнем кондиционере будут  использоваться только самые свежие ингредиенты.

Риски использования льняного масла

Хотя льняное масло является растительным, естественным источником пищи, оно все же может представлять некоторые риски.

ПОТЕНЦИАЛЬНЫЕ ПОБОЧНЫЕ ЭФФЕКТЫ ЛЬНЯНОГО МАСЛА

  • желудочно-кишечные побочные эффекты, такие как спазмы в животе, вздутие живота, газ, диарея и запор
  • токсичность от употребления в пищу недозрелых, незрелых семян
  • снижение артериального давления
  • возможный повышенный риск развития рака предстательной железы
  • повышенный уровень эстрогенов (только из льняного семени), который может отрицательно повлиять на плод во время беременности
  • некоторые лекарственные взаимодействия, особенно с разжижителями крови, холестериновыми препаратами и инсулином для лечения диабета
  • чувствительность кожи к топическим маслам

Кроме того, хотя льняное масло-это хороший способ дополнить свой рацион столь необходимыми омега-3 жирными кислотами, это не самая распространенная их форма.

Омега-3 из льняного семени должны быть преобразованы в ДГК и ЭПК, прежде чем ваше тело может поглотить их, а это означает, что вы получите только часть омега-3.

Если вы хотите получить больше omega-3 в вашем диетпитании, возможно, вам лучше есть жирную рыбу или принимать добавки рыбьего жира надежный источник. Полагаться на льняное масло в одиночку просто недостаточно.

 Выводы

Льняное семя и льняное масло, несомненно, являются полезными растительными добавками, которые вы можете добавить в свой ежедневный рацион. В некоторых случаях вы не сможете принимать льняное семя внутрь. Спросите своего врача,  безопасно ли это  для вас.

Вы также можете нанести льняное масло местно на ваши волосы для мгновенной гладкости и кондиционирования.

Однако вы принимаете ваше льняное семя, помните, что важно практиковать и другие здоровые методы ухода за волосами, включая регулярные стрижки или обрезки, сеансы мытья головы и кондиционирования.