Чай с лавандой- что это такое

Чай с лавандой- что это такое

Лаванда-это прекрасный цветочный продукт, который любят за его сладкий запах и аромат. Это также идеальное растение для приготовления цветочного травяного чая. Узнайте больше о чае с лавандой и его пользе для здоровья прямо здесь.

Особенности  чая с лавандой

Лаванда  обладает будет сладостно-пахнущим ароматом, который можно найти во всем от естественно душистых мыл и шампуней до масел aromatherapy.

Чай  из лаванды сделан  известным ботаническим именем Lavandula angustifolia. Это растение родом из Европы и Африки — особенно Средиземноморья — но также является популярным садовым растением, которое можно найти во многих домашних садах.

Цветы лаванды заваривают в светло-сиреневый чай, который известен своими успокаивающими эффектами.

Чай испускает цветочный аромат и имеет слегка сладкий вкус. Чай можно заварить с использованием свежей лаванды, сушеной лаванды или чайных пакетиков. Свежие и высушенные бутоны лаванды, как правило, предлагают лучший вкус, так как чайные пакетики часто содержат пыль и веера лепестков цветов.

Лавандовый чай предлагает ноты розмарина и мяты, а вкус может варьироваться в зависимости от того, где выращивается цветущее растение. Некоторые сорта имеют дымчатые и древесные оттенки, в то время как другие имеют более заметные цветочные и сладкие ноты.

Лаванда хорошо исследована и  очень полезна для здоровья. Вот некоторые потенциальные преимущества лавандового чая, которые подкреплены наукой.

Чай с лавандой- что это такое

Польза для здоровья лавандового чая

  1. Спокойный сон

Лавандовый чай наиболее известен своей способностью улучшать сон . Национальный институт здравоохранения утверждает, что более 70 миллионов человек в России страдают от плохого сна. Существуют десятки научных исследований, демонстрирующих успокаивающее действие этого чая, и некоторые добавки лаванды даже одобрены для лечения расстройств сна и тревожных расстройств в Европе.

Исследование, опубликованное в 2018 году, изучило влияние лаванды на сон у 31 человека, которые продемонстрировали здоровые циклы сна. Исследователи обнаружили, что участники, которые вдыхали запах лаванды, увеличивали продолжительность глубокого и медленного сна.

  1. Лавандовый чай от тревоги и депрессии

Расслабьтесь со сладким и цветочным вкусом лавандового зеленого чая .

Успокаивающая природа лаванды может помочь лечить симптомы тревоги и депрессии. Это растение  оказалось настолько мощным, что теперь оно является основным ингредиентом в Силексане, добавке лаванды, одобренной в Германии для лечения тревоги.

В исследовании, опубликованном в журнале Phytomedicine, изучалось влияние лавандового масла на пациентов с генерализованным тревожным расстройством.

Исследователи обнаружили, что участники, которые принимали Силексан, имели значительное улучшение настроения и снижение уровня стресса. Данные показали, что Силексан был так же эффективен, как и Лоразепам — распространенное противотревожное средство, которое было связано с серьезными побочными эффектами.

Дополнительные исследования показали, что эфирное масло лаванды и ароматерапия также помогли улучшить симптомы тревоги и депрессии у женщин с послеродовой депрессией через четыре недели. Растение также продемонстрировало успокаивающее действие на пациентов стоматологии перед процедурами, хотя эти преимущества были только краткосрочными .

Исследователи считают, что лаванда действует непосредственно на нервную систему, чтобы ингибировать ГАМК-рецепторы. Соединения в лаванде работают, чтобы имитировать роль нейромедиаторов,  помогая снизить уровень стресса и уменьшить беспокойство. Для самых лучших преимуществ, совместите чай лаванды с другими чаями  для сна, такими как  чай ромашки или чай корня валерианы.

Чай с лавандой- что это такое

  1. Уменьшает воспаление

Лавандовый чай содержит соединения, которые помогают уменьшить воспаление. Хотя воспаление является нормальной частью процесса заживления, хроническое воспаление может вызвать серьезные проблемы от сердечного приступа до артрита. Противовоспалительные свойства лаванды работают на уменьшение воспаления и улучшение кровообращения в кровеносных сосудах.

  1. Антиоксидантные свойства

Лавандовый чай также содержит антиоксиданты и витамины, которые помогают укрепить иммунитет. Антиоксиданты в лавандовом чае помогают бороться со свободными радикалами, которые могут вызвать окислительный стресс — процесс, который приводит к нарушению здоровой функции клеток. Окислительный стресс был связан со всем, от преждевременного старения до некоторых видов рака. Чай также содержит высокие концентрации витамина С и кальция, которые отлично подходят для иммунитета и здоровья костей.

  1. Преимущества лавандового чая для пищеварения

Лаванда может помочь успокоить пищеварительные проблемы, уменьшая воспаление, которое может вызвать расстройство желудка, желудочные колики и расстройство желудка. Чай также может похвастаться спазмолитическими эффектами, которые помогают облегчить симптомы газа и вздутия живота. Спазмолитические эффекты также помогают уменьшить мышечные спазмы, которые могут вызвать тошноту и судороги. Вдыхание аромата лавандового чая может помочь стимулировать выработку желчи, которая помогает организму в расщеплении пищи.

Побочные эффекты  чая с лавандой

Аллергическая реакция

Чай  из лаванды может вызвать аллергические реакции у  людей, у  которых есть аллергия на это растение.   Сильный запах чая также может вызывать тошноту у некоторых людей. Избегайте использования лаванды, если у вас аллергия на растение и  прекратите пить чай, если вы испытываете побочные эффекты, такие как тошнота и головокружение.

Чай с лавандой- что это такое

Гормональные воздействия

Некоторые исследования связали лаванду с гинекомастией-ростом ткани молочной железы. Большая часть из этих влияний была документирована в препубертатных мужчинах и влияния умаляют когда польза лаванды прерывана. Ограничьте потребление лаванды для мужчин, которые еще не достигли половой зрелости.

Беременные женщины также должны быть осторожны, выпивая лавандовый чай из-за эстрогеноподобных эффектов. Не пейте лавандовый чай, не проконсультировавшись сначала с вашим акушером или акушеркой.

Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов (FDA) Соединенных Штатов Америки не одобряет пользу лаванды в обработке всех заболеваний или недомоганий. Всегда говорите с врачом, прежде чем пить лавандовый чай, особенно если вы принимаете какие-либо лекарства.

Заваривание  чая с лавандой

Пурпурные цветки  лаванды заваривают в флористический herbal чай,который  подходит для релаксации. Заварите себе чашку лавандового чая и насладитесь успокаивающими свойствами этого вкусного напитка.

Просто добавьте несколько лепестков лаванды в кипящую воду и настаивайте в течение 5-10 минут. Добавьте немного лимона или меда в горячую воду, если хотите, и наслаждайтесь вкусной чайной чашкой. Попробуйте эти освежающие рецепты летней лаванды, если вы хотите улучшить вкус.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями: