Можно ли пить шалфей как чай

Можно ли пить шалфей как чай

Чай из  шалфея-это вкусный травяной отвар, приготовленный из растения шалфея. Чай имеет мягко мятный аромат и покалывающий вкус, который идеально подходит для любителей чая.

Чай также славится рядом преимуществ для здоровья, которые варьируются от поддержки здоровья сердца до улучшения иммунной функции. Узнайте больше о преимуществах чая шалфея с этим удобным руководством, подкрепленным научными исследованиями.

Особенности  чая из шалфея

Чай шалфея изготовлен из растения шалфея, известного как Salvia officinalis . Травяной чай готовят путем настаивания сухих или свежих листьев шалфея в горячей воде. Растение является родным для Средиземноморского региона и также широко используется в эфирных масла .

Для заваривания чая из шалфея лучше всего использовать кипяток и  вы должны настаивать листья в течение пяти-десяти минут. Лучший способ найти свой идеальный вкус – это заваривать чай  в течение пяти минут, а затем попробовать отвар каждые 30 секунд после этого.

Как только вы найдете нужный аромат, удалите чайные листья и наслаждайтесь вкусом.

Польза для здоровья чая  из шалфея

Шалфей чай уже давно используется в традиционной медицине, таких как Аюрведа для лечения целого ряда заболеваний. Чай содержит высокие концентрации антиоксидантов, включая флавоноиды, которые могут помочь снизить воспаление.

Чай также содержит росмайриновую кислоту, лютеолин, туйон и камфору, которые приписывают другим преимуществам чая шалфея.

Здоровье женщин

Шалфей чай является популярным натуральным средством для лечения заболеваний женского здоровья, включая ночной пот и приливы, вызванные менопаузой. Исследование опубликованное в предварительной терапии нашло что женщины которые принимали шалфей ежедневно находили значительное уменшение чрезмерной потливости  и вспышек приливоы в течении 4 недель .

Второе изучение менопауз у  женщин выявило, что таблетки  с шалфеем работали подобно  гормонам  для того, чтобы помочь уменьшить симптомы менопаузы

полезные свойства чая из шалфея

Расслабление

Употребление травяного чая шалфея или просто вдыхание аромата масла шалфея может помочь уменьшить стресс и улучшить релаксацию.

Употребления чая позволяет вам расслабиться и сделать шаг в сторону от хаоса, который может заставить вас чувствовать себя сумасшедшим. Чай также обладает противовоспалительными свойствами, которые могут помочь успокоить больные мышцы и дать расслабляющий эффект.

Борется со свободными радикалами

Чай  из шалфея содержит большое количество антиоксидантов, которые естественным образом борются со свободными радикалами и повреждают окислительный стресс, который они вызывают.

Свободные радикалы-это высокореактивные соединения, которые могут вызывать ухудшение состояния клеток, связанное с преждевременным старением и серьезными заболеваниями. Антиоксиданты работают, чтобы предотвратить попадание свободных радикалов в организм.

Иммунная функция

Шалфей является популярным ингредиентом в натуральных каплях от кашля, поскольку он может помочь успокоить боль в горле и повысить иммунный ответ. Противовоспалительные свойства чая шалфея помогают уменьшить отеки и раздражение в горле, которые могут вызвать чесотку или боль в горле. Чай также обладает противовирусными и антибактериальными свойствами, которые могут бороться с патогенами, которые делают вас больными.

На самом деле, исследование показывает что шалфей и эхинацея были эффективны при уменьшении боли как  общее лекарство от боли в горле.

Если вы чувствуете последствия боли в горле, пейте чай с шалфеем или полоскайте горло шалфеем, чтобы облегчить симптомы и быстро почувствовать себя лучше.

Здоровье сердца

Чай шалфея используется в традиционной китайской и европейской медицине для поддержания здорового сердца. Это потому что исследования показывают, что этот чай может снизить уровень глюкозы в крови и регулировать кровяное давление. Кроме того, чай с шалфеем может помочь снизить общий уровень холестерина и, в частности, плохой уровень холестерина ЛПНП. Высокий уровень холестерина, высокое кровяное давление и высокий уровень сахара в крови-все это факторы риска сердечно-сосудистых заболеваний.

Кроме того, употребление чая из  шалфея может помочь облегчить симптомы сахарного диабета 2 типа. Исследование, опубликованное в 2013 году, показало, что пациенты, получавшие экстракт шалфея, имели значительное снижение уровня сахара в крови и триглицеридов по сравнению.

вред чая из шалфея

Преимущества для пищеварения

Противовоспалительные свойства чая шалфея могут помочь оптимизировать пищеварение и уменьшить случаи расстройства желудка и других проблем с пищеварением. Чай содержит соединения, которые работают для уменьшения раздражения гладкой мускулатуры, что может вызвать вздутие живота и судороги.

Шалфей чай также может помочь повысить результаты потери веса благодаря его нулевой калорийности состава. Чай является отличной заменой для сладких безалкогольных напитков и может обеспечить сладость, чтобы удовлетворить сладкоежек.

Побочные эффекты чая из шалфея

Чай из шалфея может вызвать аллергические реакции у лиц, которые чувствительны к растению шалфея. Избегайте употребления этого чая, если у вас есть аллергия на шалфей или другие растения семейства мятных.

Поскольку шалфей чай имитирует эффекты гормона, этот чай следует избегать женщинам, которые беременны или кормят грудью. Исследования показывают, что чай из шалфея может уменьшить количества молока   у кормящих женщин, а также может увеличить риск выкидыша. Всегда консультируйтесь с квалифицированным медицинским работником, прежде чем пить чай с шалфеем.

Насладитесь мятным вкусом и сладкими преимуществами чая с шалфеем

Испанский шалфей и обыкновенный шалфей являются популярными кулинарными травами, которые могут быть использованы в качестве растительных средств. Свежий чай шалфея, Масло шалфея, и выдержку шалфея- это  все можно использовать для того, чтобы поддержать иммунитет, сердце, и здоровье женщин.

Нагрейте кастрюлю кипятка и заварите вкусный чай из шалфея сегодня. Вы, как и миллионы россиян, будете наслаждаться слегка мятным вкусом и обширными преимуществами для здоровья.

 

Понравилась статья? Поделиться с друзьями: